汗をしっかりかきたいなら塩のお風呂がおすすめ！
塩風呂というものは、
現在ではとても人気のある入浴方法の一つとして
幅広く知られています。
スーパーなどでも売られている粗塩を入浴剤として使用するもので、
有名な60代の女優さんも、
その年代には見えない体型と美しい肌で世間を驚かせた方も、
美しさを保つ方法として紹介をしていました。
粗塩をお風呂に入れると塩分が毛穴から浸透し、
汗と共に毛穴に詰まった汚れや、
皮脂を体外にだす働きをします。
そして、皮脂などのつまりが取れた皮脂腺から水銀、
カドミウムなどの有機金属と結びついた皮脂が、
どんどんと排出されるようになります。
塩を入れたお風呂は、
岩盤浴と同じくらいのデトックス効果も期待でき、
全身すっきりとするでしょう。
粗塩を入れることによって、保湿効果が高まるので、
アトピーにも効果があり、
ぬるめのお湯であっても体を芯から温っためてくれるんですよ！
なんといっても一番は、
冬場にぴったりの冷え性の対策や寒さ対策の入浴方法
であるといえます。
塩風呂のこういった効能を最大限にするためには、
粗塩を厳選することが一番大切なことであると言えます。
粗塩とは精製される前のことを言い、
精製されたものよりもミネラルを多く含んでいるのが特徴です。
精製されていないものであれば、
漬物塩のようなものをしようしても大丈夫です。
塩を入れたお風呂の簡単な作り方！
塩を選ぶときは、
ミネラルをたくさん含んだ天然塩がおすすめです。
簡単にできて効果を味わえるので、ぜひ試してみてくださいね！
塩風呂の作り方と入浴方法
体質にも合わない場合もあるため、
初めから沢山入れてしまうと肌に合わずに、
痛くなってしまう場合もあります。
初めの量は30〜50g程度入れて、徐々に増やすようにすると良いでしょう。
入浴の方法は、粗塩の粒が無くなるまで、
しっかりと溶かした湯船に10分入るようにしましょう。
いったんシャワーで汗を流した後、もう一度10分湯船につかり、
再度シャワーで身体に付いた塩分を、
しっかりと洗い流すようにすると良いでしょう。
粗塩のお風呂は週に2〜3回ほどで入ると良いでしょう。
塩風呂に入ったあとの注意点としては、
塩はサビの原因になることです。
どの食材もそうなんですが、
終わった後は、しっかりと浴槽全体を軽くシャワーしておきましょう。
塩風呂の効果とは！冬に汗をかけない時期にとてもおすすめ!
塩入りのお風呂に入ると、塩分が肌をコーディングしてくれ、
体の熱を逃がさないようにしてくれるため保湿効果を高めることができ、
また抹消神経の血行を良くしてくれるため
肩こり、腰痛、むくみの解消に繋がります。
さらに、血行が良くなると肌が生まれ変わったり、
新陳代謝が高まるため美肌効果も期待できます。
湯冷めもしにくく、冬の寒い時期は特にいいですね。
他にも効果的な部分としては、発汗作用が高まるため、
デトックスだけではなくダイエットも期待されます。
塩分は、身体の細胞の水分のバランスを整えたり、
血液の量を一定に保ったり、
筋肉の収縮を助けるといった働きがあるのです。
塩を使ったお風呂は、身近に感じ手軽にできるので、
最近では、実践している人が多いですね。
この記事もたくさんの方に参考にされています。
ただ、実際にやってみると塩加減が難しく、
多すぎると肌が敏感なかたには刺激が強すぎてしまうかもしれませんね。
なので、女性の方は特に、
入浴剤などを使ってミネラルを取り入れるようにしましょう。
こちらでご紹介している、天然の温泉成分が入った入浴剤は
ミネラルがたくさん含まれていますので、塩風呂に入った効果があります。
また、弱アルカリ成分なので、刺激が弱く、
赤ちゃんの肌でも大丈夫です。
ぜひレビューをご覧になって参考にしてみてください。
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