みかんのお風呂はどんな効果があるの？好みに応じたみかんの入れ方
みかん風呂というものは、愛媛ではとてもポピュラーなもので、
みかんの皮を入浴剤として使用する方法です。
みかんの皮にはリモネンという精油の成分が含まれており、
そのリモネンという成分はお湯に入れることで成分が染み出します。
また、リモネンの酸化防止作用により
美白美容の効果がとても高まるとされています。
お肌をすべすべにしたり肌のかゆみを防ぐ効用があります。
さらに、リモネンには血行促進の作用や保湿作用があり、
身体をぽかぽかにして湯冷めを防いでくれるため、
冬の厳しい場所や寒い時期にはとても重宝されているといえます。
寝つきを良くしてくれたり、
風邪を予防する作用もあるのが魅力的ですね。
みかんの皮に含まれているヘスピリジンには喘息やアトピーにも効果があり、アレルギーを改善するような効用もあるんですね！
みかんを入れたお風呂の作り方！お好きな方法をお試しください
みかん風呂の作り方は、いくつか方法がありますので、
好きな方法を選ぶといいでしょう。
みかんを入れた3つのお風呂の作り方
一つ目は、軽く洗ったみかんの皮を5〜10枚細かく切って、
布の袋に入れてお風呂に入れます。
もっとも一般的な方法と言われていて、
湯船につかりながら布の袋を揉むことが、
より効能を高めるために良いと言われています。
二つ目の方法は、
軽く洗ったみかんを丸ごと湯船に浮かべる方法です。
お湯で温まったみかんはそのまま食べることができ、
常温のみかんより甘みが増すと言われています。
最後の方法はみかんの皮を軽く洗って、
陰干しで乾燥させ、
その皮を布袋にいれてお風呂に入れるというものです。
食べたみかんの皮をすぐに使わないという場合、
乾燥させることで腐らせることもなくなるので
とてもよい方法と言えるでしょう。
みかんを使ったお風呂に入ると、
ピリピリとした刺激を感じるような場合でも、
乾燥した皮を使えば大丈夫という人も多いのです。
みかん使ったお風呂の効果や効能とは！？
みかんには、
ビタミンCやクエン酸も豊富に含まれており、
ニキビや肌荒れを治し、
体臭を消すような効用もあります。
みかんのような柑橘類のさわやかな香りには、
アロマテラピーの効果もあるためリラックスできストレス解消につながる作用があります。
リモネンには、汚れを落とすような効能や汚れを、
吸着する効能があるため水垢の防止にもなり、
お風呂のお掃除が楽になるメリットもあります。
簡単に手に入る果物でもあり、
いつでもできるのでぜひ効果を味わってくださいね。
ただ、柑橘類は刺激が強いので、
肌に合わなかったら
ミルク風呂やお米のとぎ汁を入れたお風呂がいいと思いますよ♪
食材を使うと、特に柑橘類は、
人によって合う合わないがありますので、
少量からいろいろ試しても良いと思います。
こちらのブログで、
様々な商材を入れたお風呂の入り方を紹介していますので、
参考にしてくださいね。
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